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速查收!春季高發病來襲,最有用的防控指南在這

氣溫回暖,春天來了~

不過,隨著春天來臨,春天的高發疾病也來了,流感、手足口病、過敏……你做好防護措施了嗎?

別急,小編為您奉上防控指南,速速查收哦~

①流行性感冒

春季是流感高發季,流感不同于普通感冒,一旦岀現不明原因發高燒38度以上、咳嗽、嗓子疼、頭疼、全身酸疼、關節疼,一定要馬上去醫院,不要扛著。

這樣預防

a.接種疫苗——這是防治流感最直接有效的手段,最好在流感高峰之前。

b.勤洗手。切忌簡單地用水沖,應用香皂好好揉搓后再沖洗

c.開窗通風。開窗通風是最簡單的居室消毒方法。上午9—11時或下午2—4時,開窗10—20分鐘。

②春季過敏

春天風大天干,空氣中粉塵含量高,花粉等容易引起過敏的物質吹散到空氣中,過敏體質的人很容易發生過敏性疾病。

這樣預防

a.出門戴口罩。有過敏體質的人應盡量少賞花,外出戴口罩、墨鏡等,以減少接觸花粉的機會。

b.玉屏風散防過敏。中醫認為過敏的主要原因是自身免疫反應出現問題,玉屏風散—能增強機體免疫力。只需黃芪、白術、防風三種藥材,在藥店磨成粉,按2∶2∶1的比例分別取三味藥代茶飲,可作為一種調養茶長期飲用。

③手足口病

手足口病是由腸道病毒引起的傳染病,易發于1歲到4歲的寶寶,典型癥狀是發熱、咽痛、流涕、咳嗽、食欲不振等。一般發熱1-2天后在患兒的口腔、手、足、臀部會出現米粒或黃豆樣的斑丘疹或皰疹,不痛不癢,不結痂不結疤。

這樣預防

a.勤消毒,勤洗手。不要讓兒童喝生水、吃生冷食物。兒童玩具和常接觸到的物品應當定期進行清潔消毒。避免兒童與患手足口病兒童密切接觸。

b.接種疫苗。6月齡~5歲兒童,可以通過接種疫苗來預防手足口病。

④紅眼病

春天肝氣旺盛,波動較大,因此眼病患者也多了起來,其中最常見的就是紅眼病。

紅眼病發生時有兩個明顯的特征:若是細菌性感染導致的紅眼病,眼分泌物多呈黏膿狀;若是病毒感染引發的紅眼病,眼分泌物多呈水狀。

這樣預防

a.注意衛生和隔離。不要與紅眼病患者共用毛巾、臉盆等清潔用具。多用流水洗臉。

b.喝點菊花茶。取菊花(最好選黃菊)2克、梔子2克、決明子2克,泡水即可。在紅眼病流行的時候,常喝這道茶有預防作用。

⑤春季皮炎

春天柳絮飛揚,加上春季風大,空氣濕度小,癢癢也跟著向各位“報到”,春季皮炎也容易發作。主要表現為脫屑、瘙癢、干疼等癥狀,有的表現為紅斑丘疹和鱗屑等,還有些女性表現為雀斑增多或褐斑加重。

這樣預防

a.注意飲食。少吃容易造成皮膚過敏的蝦蟹等,多吃含維生素A的食物及新鮮蔬菜和水果。

b.別用劣質化妝品。換化妝品、護膚品先在胳膊上試試是否過敏。洗澡別太勤,尤其干性皮膚者,還要戒煙酒。

c.做好防曬。避免直接暴曬于太陽下,最好戴帽子或圍絲巾。出門最好戴口罩,以免柳絮接觸臉部皮膚,引起瘙癢。

⑥肛腸疾病

肛腸疾病以春季發病為多。寒冷季節,人的毛孔處于閉合狀態,陽氣閉存于體內,加上人們習慣冬季進補,飲食又以燒烤、涮品為多,致使腸胃內熱蘊積。至春季,陽氣外發,積熱涌動下注肛腸,易發生大便秘結。

這樣預防

a.早晨起來喝杯白開水。秋冬季節,人們吃得好、穿得厚、住得暖、活動少,體內積熱不能適當散發,常出現上火癥狀,這時喝點涼白開有清除體內積熱的作用。

b.少吃辛辣及熱性食品。多吃些白菜、春筍、韭菜等潤腸通便的食物。

c.多活動。春季氣溫回暖,不要久坐在室內,出去散散步、打打球,讓腸道蠕動起來~

⑦精神疾病

從寒冷的冬季轉變為溫暖的春季,氣溫變化急驟,會引起人體體溫調節中樞及生理、生化狀態和神經內分泌系統的變化,進而誘發精神疾病的發生。

這樣預防

a.太陽底下曬曬背。背部適度溫暖有利于體內陽氣生發,可預防疾病,還有助于心情愉悅,預防抑郁。上午10時前、下午3時后這兩個時間段曬太陽,把背曬熱、曬舒服。

b.相約三五好友踏踏青。春季陽光明媚,百草回春,景色也與冬天大不一樣,遇到不順心的事,不妨去大自然里走走,釋放心緒。

趕緊收藏吧~~

(綜合人民網、健康時報、千龍網等)

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